К сожалению, многие ученики слишком сильно переживают из-за предстоящих экзаменов: происходит нарушение сна, понижается самооценка, теряется вера в себя и свои силы. И здесь нужна помощь близких и родных. Не нужно нагнетать ситуацию, вести себя так, будто это конец света, повышать нагрузку, лишая ребенка отдыха и общения с друзьями – это приведет к психологической и физической усталости и как следствие к демотивации, что не лучшем образом скажется на экзаменах. Также не нужно эмоционально шантажировать ребенка, перекладывая на него (нее) свои тревоги и ответственность: «Если ты не сдашь экзамен, мы этого не переживем», «Ты разобьешь мне сердце, если не сдашь экзамен», «Как мы посмотрим в глаза родственникам и друзьям, если ты не сдашь экзамен?» и т. д. В период подготовки к экзаменам самое главное – обеспечивать и развивать эмоциональную стабильность ребенка. Объясните ему (ей), что, если он (-а) не сдаст экзамены, мир не рухнет. Это опыт, а любой опыт важен. Оценки – это всего лишь чье-то мнение. Да, от результатов экзаменов зависит многое, но не вся жизнь! Если тревожность становится высокой, лучше обратиться за помощью к школьному психологу.
Ваши любовь, забота, внимание помогут ребенку сохранить веру в себя и достойно выдержать испытание. Если Вам нужна поддержка, или у Вас остались вопросы, обратитесь за помощью консультанта через веб-сайт – мы всегда готовы Вам помочь!
